«Рекомендации психолога…»
27.04.2022
В Центральной юношеской библиотеке состоялось мероприятие, ставшее уже традиционным – час общения с психологом на тему «Условные и безусловные страхи. Приемы их преодоления». На встречу были приглашены студенты Георгиевского колледжа, а провела её очень интересный человек и большой друг библиотеки – Лопатина Наталья Федоровна, кандидат педагогических наук и практикующий психолог. Тема была выбрана не случайно, учитывая её актуальность в сегодняшнее непростое время, а также возраст участников мероприятия.
Психологи часто говорят о том, что страх – это нормальная реакция организма на внешние раздражители. Страх — это инстинкт самосохранения, он является нормальной реакцией в ситуации угрозы жизни, а в ситуации возрастного развития личности даже полезен. Страх как любая другая эмоция появляется спонтанно, и контролировать ее трудно. Если страх становится все более интенсивным, повседневным чувством, сопровождается различными физиологическими симптомами, превращается в своеобразную личную проблему, он становится фобией. Страх сопровождает человека везде: на учебе, работе, на улице, дома и т.д. Повышенная плаксивость, головокружение, потливость, удушье, учащенное сердцебиение, тошнота, общий психологический и физиологический дискомфорт являются частыми спутниками фобий.
Лопатина Н.Ф. рассказала слушателям о теории страха, вреде и пользе страха для человека. Познакомила с его видами, начиная с самого опасного страха по степени реакции человека на происходящие события: страха смерти и болезни, нищеты и перемен, потери любви и др. Психолог отметила, что победить страхи нельзя, но можно с ними «договориться», то есть нужно «работать» с ними. Для этого существует профилактика панических атак, различные упражнения «самопомощи»: дыхательные, относящиеся к психосоматике и двигательные, относящиеся к телесной терапии в психологической отрасли. Студенты выполняли упражнения, способствующие выходу из состояния страха, а также прослушали советы и рекомендации по его преодолению. Общение со специалистом вызвало много положительных эмоций и оказалось очень полезным.Светлана Касьян,
Лопатина Н.Ф. рассказала слушателям о теории страха, вреде и пользе страха для человека. Познакомила с его видами, начиная с самого опасного страха по степени реакции человека на происходящие события: страха смерти и болезни, нищеты и перемен, потери любви и др. Психолог отметила, что победить страхи нельзя, но можно с ними «договориться», то есть нужно «работать» с ними. Для этого существует профилактика панических атак, различные упражнения «самопомощи»: дыхательные, относящиеся к психосоматике и двигательные, относящиеся к телесной терапии в психологической отрасли. Студенты выполняли упражнения, способствующие выходу из состояния страха, а также прослушали советы и рекомендации по его преодолению. Общение со специалистом вызвало много положительных эмоций и оказалось очень полезным.Светлана Касьян,
ведущий библиотекарь ЦЮБ
